Cuatro millones de estadounidenses padecen estreñimiento frecuente, pero ¿qué es el estreñimiento?
Criterios de diagnóstico
– Esfuerzo para defecar al menos 25% del tiempo
– Heces grumosas/duras 25% de la época
– Sensación de vaciado incompleto al menos 25% del tiempo
– Sensación de bloqueo anorrectal al menos 25% del tiempo
– Menos de 3 defecaciones por semana
Si se identifica con la lista anterior, ¡la terapia del suelo pélvico podría ser la respuesta a su problema de caca!
La fisioterapia del suelo pélvico aborda dos tipos de estreñimiento: idiopático (también conocido como no tenemos una causa específica) y funcional. Lo idiopático a menudo se debe a hormonas, nervios y/o músculos, pero lo funcional generalmente se debe al estilo de vida (es decir, no hacer suficiente movimiento en la vida, uso excesivo de laxantes, ignorar la necesidad de defecar, etc.), hábitos dietéticos (es decir, (no comer frutas y verduras (fibra), leche (para algunas personas) y no beber suficiente agua) o disfunción del suelo pélvico.
¿Qué es la disfunción del suelo pélvico? Puede ser cualquier cosa, desde hiperactividad de los músculos del piso pélvico que limita su capacidad para relajar esos músculos para poder defecar o un estrechamiento del canal por el que pasan las heces debido a adherencias (tejido cicatricial que une cosas), pólipos, diverticulosis y /o enfermedad celíaca.
¿Qué puede hacer por mí la fisioterapia del suelo pélvico? El primer paso de nuestra evaluación será observar sus medicamentos, dieta y nivel de actividad para encontrar cualquier causa de sus síntomas que pueda residir en esas variables. Una vez que se hayan abordado esos detalles, analizamos su “biomecánica de la defecación”. ¿Se sienta, se inclina hacia adelante, tiene los pies sobre un taburete y a qué altura está el inodoro? Otro examen que podría ser necesario es abordar los músculos del suelo pélvico. ¿Eres capaz de relajar los músculos de tus nalgas? ¿Puedes contraer los músculos del abdomen mientras relajas el suelo pélvico? ¿Respira mientras intenta defecar?
Una vez que se respondan todas esas preguntas, trabajaremos junto con usted para desarrollar un plan que lo llevará de regreso a donde desea estar. Si tiene alguna pregunta sobre los detalles de nuestros tratamientos o le gustaría comenzar su programa personalizado con uno de nuestros fisioterapeutas del suelo pélvico, ¡nos encantaría saber de usted!
Contenido proporcionado por Sarah White-Hamilton, DPT.
