¿Tiene dolor en la parte delantera de la rodilla que empeora al correr, saltar, patear, ponerse en cuclillas o subir y bajar escaleras? Puede que estés sufriendo de tendinitis rotuliana.
¿Qué es la tendinitis rotuliana?
La tendinitis/tendinosis rotuliana es una respuesta inflamatoria que causa dolor en el tendón que conecta la rótula (rótula) con la tibia (espinilla). Los síntomas de la tendinitis rotuliana son dolor en la parte anterior de la rodilla, hinchazón y rigidez. Este dolor ocurre cuando hay demasiadas fuerzas que atraviesan la rodilla de manera incorrecta durante el movimiento. Puede ocurrirle a cualquier población pero es más común en deportistas y personas que realizan trabajos repetitivos. Este dolor se nota más al subir y bajar escaleras, saltar o ponerse en cuclillas.
¿Qué puedes hacer para ayudarlo?
Aquí en Advanced Physical Therapy, vemos este diagnóstico con regularidad y elaboraremos un plan individualizado para ayudar a disminuir el dolor y mejorar la resistencia a la tracción del tendón para que pueda realizar todas sus actividades diarias sin dolor.
¿Qué deberías esperar?
Su fisioterapeuta evaluará su lesión y lo iniciará con un programa de ejercicios que consiste en ejercicios de fortalecimiento y estiramiento de la cadera y la rodilla junto con ASTYM/Graston, Kinesio Taping y estimulación interferencial con hielo para disminuir el dolor, evitar que esta lesión vuelva a ocurrir y ayudar a los atletas. volver al juego más rápido.
Si está lidiando con este dolor, contáctenos hoy para comenzar su viaje hacia un estilo de vida más activo y sin dolor.
Contenido proporcionado por la Dra. Amanda Noll, PT, DPT
