Las enfermedades cardíacas siguen siendo la principal causa de muerte en los Estados Unidos, lo que hace que la salud cardíaca sea un tema de conversación fundamental para las comunidades de todo el país. Recientemente, la Dra. Shelby Smith, DPT, fisioterapeuta de Advanced Physical Therapy, apareció en un segmento de noticias de KSN-TV, donde destacó la importancia de mantenerse activo y adoptar un estilo de vida saludable para el corazón.
El segmento siguió a Gayla Lang, una miembro de la comunidad cuya pasión por la salud y el bienestar surge de su experiencia personal. Con antecedentes familiares de enfermedades cardíacas, Gayla se ha comprometido a fomentar una comunidad más saludable, tanto a través de su trabajo como de su trayectoria personal. Como instructora de ejercicios grupales en la YMCA, imparte clases de SilverSneakers diseñadas para mantener a los adultos mayores en movimiento y comprometidos.
Sin embargo, Gayla enfrentó un revés importante cuando sufrió una fractura por compresión y dolor de espalda. Fue entonces cuando Shelby intervino para ayudarla. A través de la fisioterapia personalizada en Advanced Physical Therapy, Gayla ha estado en camino hacia la recuperación, con el objetivo de volver a enseñar e inspirar a otros.
"Ella es un ejemplo maravilloso de cómo mantenerse activa en la vejez", compartió Shelby en el segmento. "En este momento, estamos trabajando en su rehabilitación para que pueda volver a dar clases de SilverSneakers y seguir marcando una diferencia en nuestra comunidad".
El mensaje de Gayla a quienes buscan llevar una vida más saludable es claro: No tienes que aceptar dónde estás. Ella anima activamente a sus vecinos a adoptar la actividad física e incluso ofrece entrenamiento gratuito en su comunidad.
Según las investigaciones, menos del 141% de los adultos de 65 años o más cumplen con las pautas federales de actividad física, a pesar de que hay evidencia de que la genética solo explica el 251% de la variación en la expectativa de vida. Gayla está decidida a cambiar esa estadística motivando a otros a hacerse cargo de su salud.
Shelby reiteró que es posible vivir más tiempo y de forma más saludable si se toman las medidas adecuadas. Además de la actividad física, recomienda controlar el estrés, priorizar el sueño (procurar dormir de siete a nueve horas por noche) y garantizar una dieta rica en proteínas, fibra y micronutrientes esenciales.
Mira el segmento completo de KSN-TV aquí: https://www.ksn.com/news/health/wichita-woman-aims-to-build-a-stronger-community/
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