En honor al Mes Nacional de la Fisioterapia, Samantha Marner, PT, DPT, directora de la clínica El Dr. Marner, de nuestra Clínica del Noreste de Wichita, demostró una serie de ejercicios “Stress Buster” diseñados para reducir la tensión y mejorar el bienestar general. Estos ejercicios benefician a quienes sufren molestias relacionadas con el estrés y se centran en mejorar la postura, la flexibilidad y la relajación a través de movimientos y estiramientos simples. El Dr. Marner destaca la importancia de incorporar estos ejercicios a las rutinas diarias para ayudar a aliviar la tensión física causada por el estrés.
Durante la entrevista, el Dr. Marner demostró ejercicios clave como la respiración profunda, parte superior de la espalda Se estira y hombro Movimientos de movilidad. Destaca cómo estas técnicas sencillas y fáciles de seguir pueden aliviar la tensión en las zonas más afectadas por el estrés, como el cuello, los hombros y la espalda baja. La Dra. Marner explica que al mantener una buena postura y realizar estos ejercicios con regularidad, las personas pueden controlar mejor el estrés y mantener la salud física a lo largo de sus ocupadas vidas.
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